<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;מגזין תזונה&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.megamuscle.co.il/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.megamuscle.co.il</link>
	<description>&#8235;על תזונה, דיאטה, הרזיה, כושר בריאות ועוד&#8236;</description>	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 13:47:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>he</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;אומגה 3&#8236;</title>		<link>http://www.megamuscle.co.il/archives/38</link>
		<comments>http://www.megamuscle.co.il/archives/38#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Feb 2011 16:09:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;הנהלת האתר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הסיפור המרכזי]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי תזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.megamuscle.co.il/2011/02/09/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;
אומגה 3 – דגים או מרווה מרושתת?
אומגה 3 היא חומצת שומן רב בלתי רוויהשגופנו איננו מסוגל לייצרה.
קיימים 3 סוגים שונים של אומגה 3 , כאשר ההבדל בין הסוגים השונים הוא במספר שונה של אטומי הפחמן שבשרשרת חומצת השומן.
שלושת הסוגים הם: ALA  EPA ו-DHA.
ALA  היא חומצת שומן המצויה בצמחים כגון: מרווה ספרדית, אגוזי מלך, רגלת הגינה, זרעי פשתן, מרווה מרושתת ועוד.
ואילו EPA ו-DHA הן חומצות שומן
המצויות בדגי ים כמו: סלמון, טונה ועוד.
&#160;
מה ההבדל בין אומגה 3 ממקור צמחי לבין זו שמקורה מן החי?
מחקרים רבים שבדקו את חומצות השומן שמן החי (EPA ...&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.megamuscle.co.il/archives/38/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;ויטמין A&#8236;</title>		<link>http://www.megamuscle.co.il/archives/28</link>
		<comments>http://www.megamuscle.co.il/archives/28#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Nov 2010 18:52:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;הנהלת האתר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים ומינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[שווה קריאה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.megamuscle.co.il/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;ויטמין A הוא ויטמין שלו נודעה חשיבות רבה קיד חשוב בתהליכיי הגדילה וההתפתחות.
בנוסף, מעורב ויטמין A בבקרה של מערכת החיסון והוא מסייע לתאי הדם הלבנים  להילחם בזיהומים שונים שתוקפים את הגוף.
לוויטמין A יש גם תפקיד בהגנה על העור, על העיניים ועל הממברנות המוקוזיות.
ויטמין A  שומר על בריאות רקמת האפיתל  בעיניים, מערכת העיכול, במערכת הנשימה, ובמערכת השתן.
רקמות האפיתל מהוות מחסום מפני חיידקים וכאשר רקמות האפיתל נהרסות, קל יותר  לחיידקים  להיכנס לגוף האדם.
ויטמין A הוא גם נוגד חמצון מאוד חזק המגן על הגוף מפני תהליכי חמצון.
חסר בוויטמין A
במצבים של חסר בוויטמין A רקמות האפיתל בגוף כגון:  מערכת העיכול,רקמות העור,  הנשימה ...&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.megamuscle.co.il/archives/28/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;תקנון&#8236;</title>		<link>http://www.megamuscle.co.il/archives/26</link>
		<comments>http://www.megamuscle.co.il/archives/26#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 09:55:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;הנהלת האתר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.megamuscle.co.il/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;תקנון השימוש באתר megamuscle.co.il
גולש יקר, בטרם השימוש באתר, עליך לקרוא את תנאי התקנון הבאים בעיון רב.
השימוש והגלישה באתר זה מעידים כי הנך מסכים ומקבל את תקנון האתר.
מטעמי נוחות ניכתב התקנון בלשון זכר, אולם כל הנאמר בו מתייחס לנשים ולגברים כאחד.
1) תכני האתר נכתבו ע&#34;י יורם בן אבו, מפעיל האתר.
2) אתר megamuscle.co.il ו/או כל אדם מטעמו, לא יישאו בכל אחריות ביחס לתכני האתר בכל הנוגע לדיוקם, אמינותם, מהימנותם והשפעתם על מחשבי הגולשים באתר.
בנוסף, לא ישא מפעיל האתר בכל אחריות לאי נוחות, נזק, עגמת נפש, אבדן ובתוצאות ישירות או עקיפות שייגרמו לגולשים.
3) ...&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.megamuscle.co.il/archives/26/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;מינרלים&#8236;</title>		<link>http://www.megamuscle.co.il/archives/15</link>
		<comments>http://www.megamuscle.co.il/archives/15#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 08:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;הנהלת האתר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[ויטמינים ומינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[מינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[שווה קריאה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.megamuscle.co.il/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;
כל המידע בנושאי מינרלים
אבץ, ארסן, אשלגן, בדיל, בור, ברזל, גפרית, ואנאדיום, זרחן, יוד, כלור, כרום, ליתיום, מגנזיום, מוליבדן, מנגן, נחושת, ניקל, נתרן, סידן, סלניום, פלואור, צורן
מינרלים הם חומרים אנאורגנים הנחוצים לבניית הגוף ולתפקוד תקין.
המינרלים מצויים באדמת כדור הארץ ובמים ומשם הם מגיעים אל הצמחים ובעלי החיים שניזונים מהם.
המינרלים המצויים בגופנו הם לרוב בצורת מלחים אנאורגנים, יונים או משמשים כמרכיב במולקולות גדולות
יותר כמו חלבונים.
כמויות המינרלים הרצויים לצריכה, אופן הספיגה בגוף וכמות המינרל במקורות המזון השונים משתנה ממינרל למינרל.
בהמשך הדף מידע ספציפי עבור כל מינרל ומינרל.
רשימת מינרלים

אבץ
ארסן
אשלגן
בדיל
בור
ברזל
גפרית
ואנאדיום
זרחן
יוד
כלור
כרום
ליתיום
מגנזיום
מוליבדן
מנגן
נחושת
ניקל
נתרן
סידן
סלניום
פלואור
צורן


אבץ &#8211; Zinc

אבץ הוא מינרל חיוני ...&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.megamuscle.co.il/archives/15/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;ויטמינים&#8236;</title>		<link>http://www.megamuscle.co.il/archives/11</link>
		<comments>http://www.megamuscle.co.il/archives/11#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 08:05:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;הנהלת האתר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[ויטמינים ומינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[שווה קריאה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.megamuscle.co.il/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כל המידע בנושאי ויטמינים
ויטמינים הם תרכובות אנאורגניות הנחוצות לגדילה, התפתחות ותפקוד תקין של המערכות השונות בגוף האדם.
כיום מוכרות 13 תרכובות אנאורגניות כויטמינים.
בנוסף על 13 הויטמינים הידועים, ישנן תרכובות נוספות הידועות כ&#34;דמי ויטמינים&#34; (vitamin like), אלו הם חומרים שמזכירים בפעילותם את הויטמינים, אולם גוף
האדם מסוגל לייצרן בכמות מספקת.
מעמדן כחומרים חיוניים מצוי בספק.
ישנם מצבים בהם הגוף לא מסוגל לייצר את החומרים הללו בכמות מספקת ואז יש צורך לספקם דרך המזון.
דוגמאות לדמויי ויטמינים: כולין, מיואינוזיטול (Myoinositol), קארניטין (Carnitine) וחומרים נוספים.
ויטמינים מצויים במזון שאנו אוכלים, אולם מיליוני אנשים ברחבי העולם צורכים ויטמינים באמצעות תוספי ...&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.megamuscle.co.il/archives/11/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

